アシュタンガヨガ宮崎

アシュタンガヨガ宮崎

 

アシュタンガヨガ宮崎は、宮交シティから徒歩2分の「整体院ゆじゅ」内でおこなっている、アシュタンガヨガ専門のヨガ教室です。

 

運動量の多いポーズがたくさんありますが、ヨガ未経験者でも楽しく無理なくできるように、先生のていねいな指導が評判ですよ。

 

アシュタンガヨガ宮崎の店舗情報

アシュタンガヨガ宮崎の店舗

 

住所 宮崎県宮崎市中村東3-3-2 整体院ゆじゅ
電話番号 0120-992-194
レッスン 毎週水曜日と土曜日
アクセス 宮交シティより徒歩2分の整体院ゆじゅ内です。
地図

公式サイト https://miyazaki-ashtanga-yoga.amebaownd.com/

 

アシュタンガヨガとは?

アシュタンガヨガ

 

アシュタンガヨガはインドのマイソールで研究されているヨガです。アシュタンガとはサンスクリット語で「八支則」を意味します。

 

八支則は、ヤマ(禁戒)、ニヤマ(勧戒)、アーサナ(坐法)、プラーナヤーマ(呼吸)、プラティヤーハーラ(五感覚のコントロール)、ダーラナ(集中)、ディヤーナ(瞑想)、サマーディ(三昧)という8つの枝から成り立っています。

 

これらの八支則を実践するヨガとして、シュリ・K・パタビ・ジョイス師が考案したのがアシュタンガヨガです。

 

アシュタンガヨガは、他のヨガと比べても特徴的なポーズと呼吸でおこないます。

 

一連のポーズと呼吸のタイミングが決められていて、動作の順番も正確に途切れず決まったポーズをしていきます。

 

ヨガと聞くとピラティスと同じようなフィットネスのイメージが強いと思いますが、アシュタンガヨガは精神的な部分のトレーニングが中心となります。

 

毎回おなじポーズを繰り返すことにより、呼吸や五感の制御、集中力が養われて八支則の三昧状態を目指します。

 

とはいっても、アシュタンガヨガを始めるきっかけはダイエットや美肌、肩こり解消などでもいいんです。日々のアーサナの練習で、精神的なトレーニングにもなっていきますので。

 

アシュタンガヨガ宮崎のレッスンスケジュール

水曜日(整体院ゆじゅ) 14:00〜15:30

アシュタンガヨガ プライマリーレッドクラス・・・運動量が多いので、経験者か体力に自信のある方向け。

 

土曜日(ヨガスタジオシュベール) 6:30〜9:00

マイソールクラス・・・少人数制のセミプライベートレッスンです。レッスン生のレベルや体力に合わせるので、初心者やヨガ未経験者でも大丈夫です。

 

悩むまえに、まずは体験してみてください!マイソールクラスは初めての方には40分で、マイペースでできるので安心ですよ。

 

アシュタンガヨガ宮崎の料金

種別 料金 内容
ドロップイン(1回券) 2,000円 レッスンに参加する毎の都度払いです。
回数券4回 5,200円 レッスンに4回参加可能。3か月有効で家族の利用もOK。
回数券8回 8,000円 レッスンに8回参加可能。有効期限3か月で家族利用可。
レンタルマット 200円 マットのレンタル可能です。