宮崎のヨガ教室で体質改善したい

 

このサイトでは、宮崎にスタジオがあるおすすめのヨガ教室の情報をまとめています。

 

ヨガをやってみたいなと思っても、宮崎にはたくさんのヨガ教室があって、どの教室に通えば良いかって分からないですよね?

 

そこで宮崎在住のわたしが、初心者にも安心のヨガ教室を調べましたので紹介しますね。体験レッスンも受けてきましたよ♪

 

 

自己紹介

はじめまして。宮崎に住んでいるミサキと申します。

 

仕事は宮崎市内の保育園で保育士をしています。ちなみにアラサーで独身です('ω')ノ

 

宮崎に住んでいるミサキ

 

生まれも育ちも宮崎県、というかずっと宮崎市内です('ω')

 

高校は宮商(宮崎商業)で、3年生のときは吹奏楽部の部長をやってました。卒業後は宮短(宮崎学園短大)の保育科に入って、小さなころからの夢だった保育士になったんです。

 

いまは3歳児の担当しているんですが、まいにち追いかけっこしたり抱っこしたりで結構体力使います。

 

中腰で子供たちの相手をすることが多いので、腰痛に悩まされているんです。20代前半の頃はぜんぜん腰痛なんてなかったんですが、これがアラサーってことなのかしら(;'∀')

 

お風呂上りにストレッチしたりマッサージしてるんですが、あまり効き目がないみたい・・・

 

整体にでも行かないと治らないのかな?

 

仕事でのストレスを食べることで発散

わたしは子供が大好きで、憧れて保育士になったのですが、実際はけっこうストレスの多い職場です。。。

 

ストレスを抱えるミサキ

 

 

ほとんど女性だけの職場なので、人間関係のストレスが多いんですよね。変な派閥みたいなのがあっていがみ合ったり、陰で悪口言いあったり。ベテラン保育士が新人をいじめるようなことしたり・・・

 

園長も感情の起伏が激しくって、プライベートで嫌なことがあると八つ当たりしてくるし(;・∀・)

 

そんなストレスと腰痛が重なると「もう〜保育士なんて辞めてやる〜!」って思っちゃいます。

 

プライベートが充実していればいいんですが、出会いもないし、彼氏もいないし・・・

 

そんなわたしの唯一の楽しみであり、唯一のストレス発散法が「食べること!」なんです(;^ω^)

 

昼間は忙しくって食べてる時間がないので、イライラしているときは仕事が終わってからガッツリいきます!

 

大好きなのは、ご存知おぐら本店の「チキン南蛮」です^^やわらかい鶏肉と具がたくさん入ったタルタルソースの相性が抜群で、めちゃくちゃ美味しいですよね♪

 

おぐら本店の「チキン南蛮」

 

 

その後はデザートでフルーツ大野の「フルーツパフェ」を食べにいきます^^それか、お菓子の日高で「なんじゃこら大福」と「なんじゃこらシュー」を一個ずつ買って、家で食べるときもあります♪

 

食べてるときだけが、幸せなんですよ〜(^^)/

 

でも、そんな食べることでストレス発散していたので、ここ半年で4キロも体重が増えちゃったんです( ゚Д゚)

 

アラサーになって体質に変化が・・・

若いときと食べてる量は変わってない気がするんですが、さいきんは食べた分だけお腹がポッコリ。

 

二の腕はたるんできて、お尻と太ももの境目もあやしくなってきました。これもアラサーあるあるなの?

 

アラサーのお腹のイラスト

 

 

「本気で痩せなきゃ!」と思ってるんですが、食事制限は自信がないし、運動は苦手だからジムに通うのもきっと続かない・・・

 

でもダイエットしたい( ;∀;)

 

と、そんな話を仲の良い保育士としていたら、「ダイエットしたいなら、ヨガがいいわよ!」って勧めてくれたんです。

 

彼女が言うには、ヨガの中でも高温で湿度の高いスタジオでおこなう「ホットヨガ」のほうがダイエットに効果があるみたいです

 

ホットヨガでダイエット!

ホットヨガの室内は35℃〜38℃、湿度は55%〜65%で、この環境がちょうど筋肉が伸びやすく初心者でもポーズがとりやすいみたいですよ。

 

普通のヨガよりも大量の汗をかくので、余分な水分が抜けて水太りの解消に。

 

それと、ヨガによってインナーマッスルがきたえられ、基礎代謝が上がって脂肪がもえやすくなり、太りにくい痩せ体質に改善できるんですって!

 

つまり、普通に食べていてもダイエット効果があるってことです。

 

さらに血液やリンパの巡りがよくなり、肩こりや腰痛、冷えやむくみの解消にも効果的で、デトックス効果で身体の老廃物が出ていくので美肌効果もあるんですって!

 

身体が硬くても、運動音痴でも、ポーズは自分のできる範囲でじゅうぶん効果があるので、マイペースで大丈夫とのこと。

 

体験レッスンもあるみたいなので、わたしはホットヨガをやってみたいと思ったんです。

 

ただ、宮崎にもヨガ教室がたくさんあって、どこのスタジオに通えば良いかって迷いますよね・・・

 

そこで、ぜったいにダイエットしたい私が、初心者でも安心してレッスンを受けられるヨガ教室を調べましたので紹介しますね。

 

で、実際にわたしも体験レッスンに参加してきましたよ♪

宮崎でおすすめのヨガ教室

宮崎にスタジオがあるヨガ教室のランキングです。インストラクターの質、設備、プログラム数、料金などをもとにしています。

 

ホットヨガスタジオ ロイブ 宮崎店

ホットヨガスタジオ ロイブ 宮崎店

 

宮崎でホットヨガを習うなら、ロイブがいちばん人気がありますよ♪

 

全国にスタジオのある大手のホットヨガ教室で、宮崎店は南宮崎駅から徒歩1分の宮交シティ1階にあります。

 

ロイブは女性のことをとことん考え、女性の悩みを解消してくれるプログラムがたくさんそろっています。

 

店内はおしゃれなカフェのようなつくりで清潔だし、キレイでいい香りがします。

 

ロイブの社員は99%が女性だから、女子が心地よい空間を演出してくれますよ。

 

インストラクターさんは教え方が上手で初心者にも優しくていねいに接してくれます。

 

全員厳しい研修をクリアしているので、ヨガだけでなく心や身体のケアに関する知識も豊富ですよ。

 

ロイブのスタジオはサウナストーブを使用しているので、息苦しさがなく初めてでも快適^^ 

 

体験レッスンは500円でウェアやタオル、ヨガマット付きなので手ぶらでOKです!

 

わたしはロイブの体験レッスンを受けたんですが、全身汗びっしょりになって、気持ちよかったですよ〜♪

 

断りづらいような勧誘はされないので、お試しで体験してみてくださいね(^^)/

 

店舗名 ホットヨガスタジオ ロイブ 宮崎店
住所 宮崎県宮崎市大淀4丁目6-28 宮交シティ1F
営業時間 平日 9:30〜22:00
土日祝 9:30〜19:30
定休日 毎週月曜日
体験レッスン 500円
持ち物 手ぶらセット付き!(レンタルウェア上下、タオルセット、ヨガマット、水1リットル付き)※替えの下着は忘れずに!
アクセス 南宮崎駅より徒歩1分の宮交シティ1階です。(駐車場:無料)
地図

 

 

 

カルド宮崎

カルド公式サイトのキャプチャ画像

 

もうひとつおすすめなのがカルドです。カルドも全国展開している大手のヨガ教室で、宮崎には2019年1月に初上陸しました!

 

カルドは大手の中では料金が格安なのに、設備やレッスンの満足度が高い人気のスタジオです。

 

スタジオには溶岩石が使われているので、遠赤外線効果で身体の芯からポカポカにあたたまり代謝がグッとアップします^^

 

それに溶岩石はミネラルをたっぷり含んでいてマイナスイオンも発生するので、美肌やリラックス効果も期待できますよ。

 

カルドのスタジオは宮崎でも最大級の100名収容可能で、予約なしでレッスンが受けられます。

 

会社帰りや買い物のちょっとした空き時間でも立ち寄れますね。

 

体験レッスンは980円、手ぶらで参加OKですよ♪

 

 

店舗名 カルド宮崎
住所 宮崎県宮崎市大橋3-4-26
営業時間 平日10:00〜22:30
土日祝10:00〜20:00
※ジムエリアは24時間営業
定休日 毎週木曜日
体験レッスン 980円
持ち物 手ぶらセット付き!(レンタルウェア上下、タオルセット、ヨガマット、水1リットル付き)※替えの下着は忘れずに!
アクセス 日豊本線「宮崎駅」より車で9分、国道10号線沿いドラッグイレブン宮崎の中です。(駐車場:無料)
地図

 

 

 

ルネサンス宮崎

ルネサンス宮崎

 

ルネサンス宮崎はダイエットやキレイな体づりに効果のあるヨガプログラムが毎日受けられます。

 

呼吸に合わせたリズミカルなヨガや、ゴムバンドを使用したヨガ、様々なポーズを楽しめるヨガなど、初心者から中上級者まで幅広く飽きのこないレッスンが受けられます。

 

また、ヨガだけでなくフィットネススタジオやプールなども併設されているので、いろいろ試してみたい方には良いかも♪

 

ルネサンス宮崎の場所は、宮崎駅東口から徒歩1分です。

 

 

店舗名 ルネサンス宮崎
住所 宮崎県宮崎市宮崎駅東2-6-1
営業時間(変動あり) 火〜金:10:00〜23:00
土:10:00〜22:00
日・祝:10:00〜19:00
定休日 毎週月曜日
体験レッスン なし(見学は無料)
持ち物(レンタルあり) ウェア上下、タオル、ヨガマット、水、替えの下着
アクセス 宮崎駅より徒歩1分(駐車場:あり)
地図

 

 

 

シルクエイド

シルクエイド

 

シルクエイドは普段無意識におこなっている「呼吸」を大切にしたレッスンをおこなっています。たくさんの呼吸を入れることで、仕事やプライベートでのストレスや疲れを、解消してくれます。

 

身体が硬くても、ヨガ未経験でも、男性でもOKで、小学生からシニアまで幅広い年齢層がレッスンを受けています。

 

最大8名までの少人数制のクラスなので、個人のレベルに合わせた指導が受けられますね。体験レッスンは1,000円で受けられます。

 

 

店舗名 シルクエイド
住所 宮崎県宮崎市大字小松1063-1
営業時間 10:00〜21:00
(曜日によって変動あり)
定休日 毎週日曜日
体験レッスン 1,000円
持ち物(レンタルあり) ウェア上下、タオル、ヨガマット、水、替えの下着
アクセス 宮崎神宮駅より車で8分(駐車場:あり)
地図

 

 

 

Yoga Loka

Yoga Loka公式サイトのキャプチャ画像

 

Yoga Lokaは宮崎市の港そばにある新しいヨガ教室です。

 

広々としたスタジオには日本杉が敷き詰められ、肌に優しく暖かみのある空間でヨガを楽しめます。

 

予約なしで参加可能なので、気が向いたときにふらっとレッスンに参加できますよ♪

 

プログラムは動きのゆったりしたリラックス系から、しっかり汗をかける体幹ヨガまで目的に合わせてそろっています。

 

体験レッスンは2週間通い放題で2,500円とお得!1日に何レッスンでもOKなので、じっくりたっぷり体験できますよ^^

 

店舗名 YogaLoka(ヨガロカ)
住所 宮崎県宮崎市日ノ出町56-3
営業時間 平日10:00〜22:30
土日祝10:00〜20:00
※ジムエリアは24時間営業
体験レッスン 2,500円(2週間通い放題)
持ち物 動きやすい服装、バスタオル、フェイスタオル、水、替えの下着
アクセス 宮崎駅より車で9分、一ノ宮交差点近くのカレーハウスCoCo壱番の裏です。(駐車場:あり)
地図

ロイブ宮崎店で体験レッスン受けました

 

宮崎県内で一番人気のある、「ホットヨガスタジオ ロイブ宮崎店」で体験レッスンを受けてきました。

 

全国展開している大手である安心感と、設備、インストラクターさんの質は他のヨガスタジオと比べてもピカイチだと思います♪

 

体験なら500円で受けられるので気軽に行けますね^^

 

体験レッスンは予約制です

ロイブの体験レッスンはネットから予約制となります。難しい操作は必要ないので、5分くらいで完了しますよ。

 

ロイブ 宮崎店ロイブ 宮崎店

 

まずは、ロイブの公式サイトにアクセスして、「体験レッスンに参加する」を押します。

 

 

ロイブ 宮崎店

 

店舗を宮崎店に合わせて希望の予約日を選択します。

 

 

ロイブ 宮崎店

 

希望のプログラムを選びます。初心者におすすめは「ビギナー60」です。ロイブでおこなうヨガの基本となるポーズをするそうです。

 

 

ロイブ 宮崎店

 

レッスン内容を確認したら、名前と電話番号、メールアドレス、生年月日を入力して内容確認後、送信します。

 

 

折り返し予約確認メールが届きますので、持ち物や注意事項などを見ておいてくださいね。

 

メールの受信設定をしている場合は、

 

reservation@hotyoga-loive.com

 

からメールを受け取れるようにしてくださいね。

 

体験レッスン当日、受付へ

ロイブ 宮崎店
参照:https://www.hotyoga-loive.com/studio/miyazaki/

 

体験レッスンの集合は、開始の20分前と確認メールに記載があるので余裕をもっていきましょう。

 

ロイブ宮崎店の場所は、JR南宮崎駅から徒歩1分のバスターミナルがある「宮交シティ」の1階です。タクシー乗り場側の入り口近くにありますよ。

 

フロントで受付を済ませると、最初にアンケート用紙を渡されます。名前、住所、電話番号の他、ヨガを始めようと思ったきっかけやロイブを知った理由などを記入します。

 

体験レッスン生はわたし含めて3人だったのですが、全員アンケートが書き終わったころ、インストラクターさんが来てくれてレッスンの説明とカウンセリングをしてくれます。

 

カウンセリングでは、レッスンや身体の悩みに関して解消法のアドバイスをしてくれますので、不安な点はいろいろ質問してみるといいかも^^

 

ロイブ 宮崎店
参照:https://www.hotyoga-loive.com/studio/miyazaki/

 

ロイブの店内はシックで落ち着いた雰囲気です。ロイブの社員さんは99%が女性みたいなので、女性目線でのお店作りで居心地が良いですね。

 

体験レッスン代は前払いなのでフロントで500円を支払い、ウェア上下とタオルセット、水550mlを2本、それとロッカーキーを受け取ります。

 

着替えてからレッスン開始まで

ロイブ 宮崎店
参照:https://www.hotyoga-loive.com/studio/miyazaki/

 

ロッカールームは広くて清潔感があり、使いやすいです。それと、いい香りがするんですよね。とても汗をかいて着替える場所とは思えません('ω')

 

ロイブ 宮崎店
参照:https://www.hotyoga-loive.com/studio/miyazaki/

 

パウダールームにはドライヤーの他、メイク落としと化粧水、乳液も置いてありましたよ。

 

レッスン前にメイクを落としてスッピンになるのを忘れずに。そのほうが発汗作用が高まって美肌効果に良いとインストラクターさんが言ってましたよ。

 

それにロイブは女性専用スタジオだから、それほど抵抗なくスッピンになれますよね^^

 

スタジオに持ち込めるのは、水とタオル、ロッカーキーだけなので、それ以外の時計やスマホ、アクセサリーなどはすべてロッカーに入れておきます。

 

ロイブ 宮崎店
参照:https://www.hotyoga-loive.com/studio/miyazaki/

 

開始10分前からスタジオに入れるので、それまでは外で待機しています。

 

ロイブの体験レッスンスタート!

ロイブ 宮崎店
参照:https://www.hotyoga-loive.com/studio/miyazaki/

 

スタジオに入るとムワッとして暑いのでちょっとビックリ。少し動くと汗がジワッと出てくるし・・・でも、サウナのような暑さや息苦しさではないので、少しすると慣れてきますよ。

 

ロイブのスタジオは常に室温38℃、湿度65%に保たれているそうで、ちょうど筋肉が伸びやすく初心者でもポーズがしやすい環境らしいです。

 

体験レッスン生はインストラクターさんの目の前にヨガマットが敷いてあるので、そこに座ってスタンバイします。

 

今回は初心者におすすめの「ビギナー60」というプログラムを選びました。ロイブで行われているすべてのプログラムの基本となるポーズをするそうです。

 

レッスンはあぐら座りでの呼吸法から始まります。

 

ロイブ 宮崎店

 

 

初心者の場合、ポーズすることに一生懸命になってしまうのですが、大切なのは呼吸に合わせてポーズをすることだと教えてもらいました。

 

でも、なかなか難しいですけどね(;・∀・)

 

レッスン開始から10分もすると、身体中から汗がドバーッと出てきます。下を向くと額から汗がポタポタと落ちていくのがわかります。

 

でも、汗はぜんぜんベトベトしていなくて、サラサラしているのですごく気持ち良く汗をかくことができますよ♪

 

インストラクターさんが水を飲むタイミングを教えてくれるので、喉がカラカラになることもありません。

 

さいしょ水1リットルもらって、こんなに必要なの?って思ったのですが、レッスン終了前にカラッポになり、1リットルじゃ足りないくらいでした笑。

 

でもそれだけ汗が出てるってことは、そうとうデトックスされて身体中の老廃物がでているはずですよね^^これならダイエットできそう!

 

ポーズは全部で20種類以上あったと思います。たしかに運動が苦手でも大丈夫だなって感じましたが、わたしは身体が硬すぎて無理なポーズが何回かありました。

 

でも、ポーズはできる範囲でOKだし、後半になると慣れてくるのか、普段より身体が柔らかくなった気がしました。

 

最後は仰向けになって「やすらぎのポーズ」をするのですが、心も体もリラックスできたし気持ちよかったー♪

 

レッスンは60分間でしたが、後半はあっという間で楽しく過ごせましたよ(^^♪

 

レッスン終了後はすぐに帰れるの?勧誘は?

ホットヨガ 宮崎

 

レッスンが終了すると体験レッスン生だけ集まり、インストラクターさんから入会に関しての説明があります。

 

きょう入会すれば入会金無料だったり、お得な会員プランなど熱心に説明してくれます('ω')

 

ちょっと話長いなーと思ったころ、入会の意思を聞かれます。

 

わたし以外の二人は入る気満々だったのですが、わたしは「検討させてください」というと、「承知しました。入会される場合は帰りにフロントで説明を受けてください。」と言われただけでした。

 

もっとしつこく勧誘されるのかな、と思ったのですがぜんぜんそんなことなく解放(?)してもらえましたよ笑。

 

帰りにフロントで熱心な勧誘が待ってる?

汗をたっぷりかいたので、シャワールームへ直行します。

 

ホットヨガ 宮崎
参照:https://www.hotyoga-loive.com/studio/miyazaki/

 

 

シャワーは全部で12個くらいありました。レッスン生は30人くらいいたのでレッスン終了直後は混みあったかもしれません。わたしは説明を受けていたので、すぐに入れました。

 

わたしは知らなかったのですが、シャワールームにボディーソープやシャンプーは置いてありません('ω')

 

あとでインストラクターさん聞いたら、「ホットヨガの汗はサラサラしているのでシャワーで流すだけで大丈夫ですよ。」とのことでしたが、個人的な感想としては持っていったほうが良いと思います。サッパリ洗い流したいですからね。

 

スタジオ内は私語厳禁なのですが、ロッカールームやパウダールームでもほとんど会話をしている様子が無いので、ひとりで来ている方が多いみたいです。

 

レッスン生の年齢層は幅広く、20代から60代くらいまでいましたよ。

 

着替えて準備が整ったらフロントに行きます。受け付けてから帰るまでは大体2時間くらいです。

 

さすがに帰りのフロントでは勧誘されるでしょ、と思ったのですが入会するかどうかを聞かれただけで、熱心な勧誘は一切なかったです。

 

わたしは即決できないのですが、入会したい気持ちはあるんです・・・と伝えると、「また来てねカード」というものをもらえました。

 

このカードがあれば、体験レッスン日に入会すると受けられる特典を、2週間以内に入会すれば受けられるのです。

 

これならじっくりと検討できますね。迷っている場合はスタッフさんに聞いてみてくださいね。

 

もし、ダイエット目的だけじゃなく、運動不足を解消したかったり、腰痛や肩こりに悩まされていたり、心身共にリラックスしてストレス解消したいなと思っているのなら、ロイブの体験レッスンを受けてみるのはありかと思いますよ^^

 

しつこい勧誘はないし、初心者でもぜんぜんOK。 それに体験なら500円ですしね(^^♪

 

宮交シティの買い物ついでにいいかも^^

 

 

P.S.
ロイブで体験レッスンを受けた後、他のヨガ教室もいくつか体験レッスンを受けてみたんです。

 

でも、店内の清潔感や設備の良さ、インストラクターさんの質はロイブがいちばん良かったですね。

 

で、けっきょく「また来てねカード」の期限ぎりぎりでロイブに入会しちゃいました(^^)/

 

どの時間のレッスンも受けれらる「フルタイム会員」で1か月10,800円します。

 

ちょっときつい会費なんですが、さいしょの3か月は2,700円と割安だったので決めちゃいました。(でも7か月の継続が必要です)←その時期によって変わるので、詳しくはお店で確認してくださいね。

 

そのかわり、仕事後に通っていた外食は控えて、そのぶんをロイブの会費にまわしたいと思ってます。

 

それなら食事のカロリーも抑えられるし、ホットヨガでダイエットできるし一石二鳥ですね^^

 

インストラクターさんが言っていたのですが、ホットヨガを3か月続けると基礎代謝が上がって脂肪が燃えやすい身体になり、太りにくい体質になるんですって!

 

よーし、これから頑張って痩せるぞー!!

宮崎のヨガ教室一覧

 

宮崎にスタジオがあるヨガ教室をまとめました。店舗名をタップすると公式サイトにアクセスできますので、詳細はご確認ください。

 

店舗名 住所・電話番号 プログラム 体験レッスン料
PRASANNA(プラサンナ) 宮崎県宮崎市生目台東3-8-5
090-3074-1595
アーユルヴェーダアロマテラピーヨガ、ハタヨガ、デトックスヨガ、骨盤調整ヨガ 1,000円
keyakiヨガセラピー 宮崎県大字芳士293-2
0985-39-5225
マインドシフトヨガ、アンチエイジングヨガ、keyakiヨガセラピー 料金要確認
アシュタンガヨガスタジオ ゆじゅ 宮崎県宮崎市中村東3-3-2
0120-992-194
アシュタンガヨガ、ハーフプライマリー、マイソールクラス 2,000円
メディカルヨガ ミヤザキ 宮崎県宮崎市城ヶ崎1丁目1-12セジュール城ヶ崎101
050-1091-1717
マタニティ―ヨガ、パワーヨガ、産後ヨガ、ベビーマッサージ、シニアヨガ、アロマヨガ 2,500円
SURF CITY MIYAZAKI 宮崎県宮崎市青島2-1-11
050-3571-3238
ハタフロー、アシュタンガヨガ、シヴァナンダヨガ、アロマヒーリングヨガ 1,000円〜内容により
Yoga Space Ruta 宮崎県宮崎市阿波岐原前浜4276-451
080-3952-0055
ヨガベーシック、ヴィンヤサヨガ、プライベートヨガ 1,000円
FUN A ROOM 宮崎県宮崎市大和町83-2鮫島ビル3F
0985-78-0553
ハタヨガ、エアリアルヨガ、TRX 1,500円、エアリアルヨガは2,000円
Yoga Loka 宮崎県宮崎市日ノ出町56-3 ヨガベーシック、フローヨガ、パワーヨガ、ヒップアップヨガ 500円
アジャストメント・ジャパン 宮崎県宮崎市大塚町窪田3326 2F
0985-33-9792
ハタヨガ、ピラティス、骨盤調整ヨガ 設定なし
Studio R 宮崎県都城市鷹尾1-26-13
0986-36-5056
リラクゼーションヨガ、暗ヨガ、陰陽ヨガ、骨盤調整ヨガ 2,000円
ピラティススタジオehb 宮崎県宮崎市柳丸町39-7
0985-32-6732
ピラティス、陰ヨガ 1,500円
TOTAL COORDINATE 宮崎県宮崎市小戸町27
0985-69-3999
ラージャヨガ、ダイエットヨガ、ハガヨガ 料金要確認
メビウススタジオ宮崎 宮崎市阿波岐原町4276-673
080-2776-7244
ピラティス 料金要確認
Yoga Studio Sber 宮崎県宮崎市広島1-4-9第一小田ビル2F
090-1164-5903
フローヨガ、リラックスヨガ、やさしいヨガ 1,500円
スタジオNAVI宮崎BonBelta橘店 宮崎県宮崎市橘通西3-10-32 BonBelta橘 東館5F
0985-26-6411
エアリアルヨガ、リストラティブ、ファンダメンタルズ、エア・バー、エアリアル・ダンス 3,240円
サバーイ 宮崎県宮崎市大字恒久737-1
090-2082-1995
ハタヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ 1,000円〜内容によリ変動
YOGA VINA 宮崎県宮崎市大橋3丁目76番地1号 エレメント大橋1F
050-3568-6418
シヴァナンダヨガ、ハタヨガ、アーユルヴェディックヨガ 1,500円